SESIONES INDIVIDUALES DE PILATES CLÍNICO Desde casa Tú escoges el horario Solo necesitas internet.
No todo el mundo puede ir a un gimnasio, por eso nosotros nos adaptamos a tu situación vital y de salud:
dolor crónico, covid persistente, fibromialgia, fatiga crónica, personas mayores con problemas de equilibrio o sedentarias...
Un espacio seguro,
online e informado en trauma médico, para que puedas liberar y gestionar emociones sin ser juzgado/a.
TERÀPIA
PERSONA-LITZADA
Nos adaptamos a ti.
Sesiones online adaptadas al ritmo que tu cuerpo necessita.
Horarios flexibles
Cancela sesiones hasta 3 horas antes.
Terapia
personalizada.
Entrevista inicial para conocer tu situación de salud (pasada y actual), tus objetivos, limitaciones físicas, estado emocional, recursos y disponibilidad.
Batería de tests para detectar problemas y hacer un seguimiento de las mejoras.
Empatía y
escucha activa.
En nuestras sesiones de ejercicio terapéutico, puedes expresarte con libertad si lo necesitas. Sabemos lo difícil que es convivir con dolor crónico y ver como tu cuerpo se va debilitando. Queremos que te sientas a gusto y acompañarte en el proceso.
¿Qué tipo de programa necesitas?
Sesiones de ejercicio terapéutico adaptadas a ti, desde casa, eligiendo tú el horario y siempre con un profesional guiándote paso a paso.
Contenido Premium
Acceso a todos los vídeos y contenido específico para clientes. Entra en el espacio que refleje mejor tu situación.
Rutinas guiadas para mejorar tu calidad de vida y salud neuromuscular.
Vídeos y fichas explicativas de cada ejercicio para que conozcas todos los beneficios y cómo puedes adaptar-los si lo necesitas.
PDF con el listado completo de todos los ejercicios que te pueden ayudar y organizados por categorías.
30 minutos mensuales de consulta gratuïta por videollamada.
En SofterPilates
el movimiento suave,
el apoyo emocional
y el descanso estratégico encuentran un espacio común.
Respetamos el ritmo
que tu cuerpo necesita.
Agenda terapéutica
Agenda sin numerar de 3 meses (+ listado gratuito de 30 ejercicios terapéuticos) que se ha diseñado específicamente para personas con dolor crónico, fatiga crónica y/o síntomatología que varía de una día a otro. Diseñada para ayudarte en tus buenos días, pero también en los malos. Para tus logros grandes y para esos pequeños pasos que sólo tú sabes lo que cuestan. Porque, además de ayudarte a organizar tu día a día como una agenda normal, también podrás...
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Registrar tus síntomas rápidamente (incluso si tienes fatiga), marcándolos en un mapa corporal diario con escalas de dolor y fatiga.
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Cuantificar fácilmente tu progreso en las páginas de resumen de cada semana y mes, y empezar a detectar patrones y tendencias.
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Incluir ejercicio terapéutico en tu rutina diaria utilizando un listado de 30 ejercicios terapéuticos gratis ofrecidos por www.softerpilates al final de la agenda.
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Organizar tu energía física y mental, no desde la obligación, sino desde el respeto a ti misma como persona y a los límites de tu cuerpo:
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Podrás marcarte 3 objetivos alcanzables diarios y uno que esté fuera de tu zona de confort.
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Motivarte con el sistema de puntos integrado, con el que obtendrás recompensas semanales y mensuales, no sólo por lo que consigas, sino por tu esfuerzo.
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Cada página te guía para ayudarte en:
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Seguir hábitos saludables
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Practicar gratitud
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Reflexionar sobre cómo superarte en el futuro y soltar lo que no está en tus manos. ¡Fuera culpabilidad!
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Además encontrarás frases motivacionales diarias, canciones y poemas para reflexionar.
Sabemos lo valiosa que es tu energía y queremos ayudarte a sentirte útil otra vez,
planificando tu vida de manera estratégica, según cómo te encuentres todos los días.
Conviértete en una auténtica gurú del autocuidado
con apenas 5 minutos diarios por la mañana y por la noche.
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