top of page
contingut gratis.png
Contingut per socis
Contingut gratuït!
Videos d'exercicis terapèutics:
Fitxes d'exercici terapèutic:
en català
exercicis dolor lumbar
17.png
10.png
exercicis pels abdominals
Fitball pilates
EXERCICIS AMB FITBALL
en català
10.png

Test gaslighting mèdic

passatemps en clau d'humor

Passatemps en clau d'humor

Mapa emocional_CAT.png

Mapa emocional CAT

el teclat secret dels doctors SofterPilates.png

El teclat secret dels doctors CAT

Copy of SofterPilates posts frases.png

Frases motivacionals!

en castellano
solución dolor lumbar
reduce el dolor de espalda
dolor de cervicales habitual
abdominales que no dañan tu espalda
Ejercicios fitball
ejercicios con fitball
en castellano
10.png

Test gaslighting mèdic

pasatiempos castellano

Pasatiempos en clave de humor

Mapa emocional_CAT.png

Mapa emocional ES

el teclado secreto de los doctores SofterPilates.png

El teclado secreto de los doctores ES

3 te mereces descansar sin culpa.png

Frases motivacionales

Lumbars
Dolor lumbar

Exercicis pel dolor de lumbars: (Lumbàlgia)

Sphere on Spiral Stairs
estirament lumbar_edited.jpg
Mal d'esquena Dorsàlgia

Exercicis pel mal d'esquena: (dorsàlgia)

Sphere on Spiral Stairs
com reduir el mal d'esquena
18_edited.jpg
dolor de cervicals

Exercicis pel dolor de cervicals: (Cervicàlgia)

Sphere on Spiral Stairs
10.png
11_edited.jpg
Abdominals

5 exercicis d'abdominals que no fan mal a l'esquena:

Sphere on Spiral Stairs
exercicis pels abdominals
www_edited.jpg
Fitball

Com utilitzar el fitball?

Sphere on Spiral Stairs
Fitball pilates
Fitball beneficios
fitball divertit

Exercicis súper divertits sobre fitball! 

Sphere on Spiral Stairs
EXERCICIS AMB FITBALL
2.png
ejercicios lumbares

Ejercicios para el dolor de lumbares: (Lumbalgia)

solución dolor lumbar
estiramiento lumbar_edited.jpg
ejercicios dorsalgia

Exercicis pel mal d'esquena: (dorsàlgia)

Ejercicios para el dolor de espalda: (dorsalgia)

reduce el dolor de espalda
www_edited.jpg

Ejercicios para el dolor de cervicales: (Cervicalgia)

ejercicios cervicales
dolor de cervicales habitual
www_edited.jpg
ejercicios abdominales

Ejercicios abdominales que protegen tu espalda.

abdominales que no dañan tu espalda
flexión abdominal
Fitball (ES)

¿Cómo utilizar el fitball?

Ejercicios fitball
beneficios fitball
fitball divertido

¡Ejercicios súper divertidos sobre Fitball!

ejercicios con fitball
muévete sobre el fitball

Si convius amb una malaltia invisible com la COVID persistent (Long COVID), la fatiga crònica (SFC/EM) o altres condicions poc compreses, segurament t’has sentit perdut/da davant la falta de solucions.

En aquest vídeo t’ensenyaré com buscar informació sobre tractaments, suplements i medicaments a internet de manera segura i rigorosa.

🔎 Aprendràs:

 

  • Com trobar estudis científics rellevants sobre suplements i fàrmacs

  • ​Com saber si un medicament o suplement interactua amb altres o amb l’alcohol

  • Quins recursos fiables pots utilitzar

  • Com interpretar si un tractament pot ser útil per tu (amb sentit crític)


  • Com investigar opcions alternatives o complementàries al tractament mèdic convencional​


​🚨 Els metges sovint ens diuen: "No busquis a internet!", però quan no ens donen opcions... qui ho farà, si no nosaltres?

questa guia és especialment útil per persones amb: COVID persistent / Long COVID Fatiga Crònica / Síndrome de Fatiga Crònica / SFC / EM Fibromiàlgia SQM (Sensibilitat Química Múltiple) i altres malalties invisibilitzades o sense tractament clar 

Busca, compara, i pren decisions informades. ✨ Mira el vídeo fins al final per tenir la guia completa pas a pas.

Només per a socis*:

*L'accés a aquest contingut està limitat a clients amb plans mensuals

classes gravades_.jpg

      Classes gravades

promo listado 30 ejercicios.png

30 exercicis terapèutics

Girl Using Laptop

Vídeos de suport emocional

Working During Lunch

Contingut d'interès
per descarregar

bottom of page