SESSIONS INDIVIDUALS DE PILATES CLÍNIC Des de casa Tu esculls els horaris Només necessites internet.
Un espai confidencial,
online i informat en trauma mèdic, perquè puguis alliberar i gestionar emocions sense ser jutjat/da.
Recupera la confiança en el teu cos amb movimient suau i millora la qualitat de vida!
TERÀPIA
PERSONA-LITZADA
Ens adaptem a tu
Sessions online adaptades al ritme que el teu cos necessita.
Horaris flexibles
Cancel·la sessions fins a 3 hores abans
Teràpia
personalitzada
Entrevista inicial per conèixer la teva situació de salut (passada i actual), els teus objetius, limitacions físiques, estat emocional, recursos i disponibilitat.
Bateria de tests per detectar problemes i mesurar millores.
Empatia i
escolta activa.
A les nostres sessions d'exercici terapèutic, pots expressar-te amb llibertat si ho necessites. Sabem com de difícil és conviure amb dolor crònic i veure com el teu cos es va debilitant. Volem que et sentis a gust i acompanyat en el procés.
Quin tipus de programa necessites?
Sessions d'exercici terapèutic adaptades a tu, des de casa, escollint tu l'horari i sempre amb un professional guiant-te pas a pas.
Contingut Premium per a clients
Accés a tots els vídeos i contingut específic per a clients.
Entra a l'espai que reflecteixi millor la teva situació.
Rutines guiades pas a pas per millorar la teva salut neuromuscular.
Vídeos i fitxes explicatives de cada exercici perquè coneguis tots els seus beneficis i com pots adaptar-los si ho necessites.
PDF amb el llistat complet de tots els exercicis que et poden ajudar i organitzats en categories segons la patologia que tinguis.
30 minuts mensuals de consulta gratuïta per videotrucada.
A SofterPilates
el moviment suau,
el suport emocional
i el descans estratègic troben un espai comú.
Respectem el ritme
que el teu cos necessita.
Agenda terapèutica
Agenda sense numerar de 3 mesos (+ llistat gratuït de 30 exercicis terapèutics) que s'ha dissenyat específicament per a persones amb dolor crònic, fatiga crònica i/o simptomatologia que pot variar cada dia.
Dissenyada per ajudar-te en els teus dies bons, però també en els dolents. Per als teus assoliments grans i per a aquests petits passos que només tu saps el que costen. Perquè, a més d'ajudar-te a organitzar el teu dia a dia com una agenda normal, també podràs...
-
Registrar els teus símptomes ràpidament (fins i tot si tens fatiga), marcant-los en un mapa corporal diari amb escales de dolor i fatiga.
-
Quantificar fàcilment el teu progrés en finalitzar cada setmana i cada mes, a les pàgines de resum i detectar patrons i tendències.
-
Incloure exercici terapèutic a la teva rutina diària gràcies al llistat de 30 exercicis terapèutics que trobaràs al final de l'agenda.
-
Organitzar la teva energia física i mental, no des de l'obligació, sinó des del respecte a tu mateixa com a persona i als límits del teu cos:
-
Podràs marcar-te 3 objectius assolibles diaris i un que estigui fora de la teva zona de confort.
-
Motivar-te amb el sistema de punts integrat, amb el qual obtindràs recompenses setmanals i mensuals, no sols pel que aconsegueixis, sinó pel teu esforç.
-
Cada pàgina et guia per ajudar-te a:
-
Seguir hàbits saludables
-
Practicar gratitud
-
Reflexionar sobre com superar-te en el futur i deixar anar el que no és a les teves mans. Fora culpabilitat!
-
-
-
A més, trobaràs frases motivacionals diàries, cançons i poemes per reflexionar.
Sabem com n'és de valuosa la teva energia
i volem ajudar-te a sentir-te útil una altra vegada,
planificant la teva vida de manera estratègica, segons com et trobis cada dia.
Converteix-te en una autèntica guru de l'autocura amb tot just 5 minuts diaris al matí i a la nit.
Newsletter mensual SofterPilates
Apunta't i rep un cop al mes:
descomptes, productes digitals gratis i notícies sobre els pròxims esdeveniments!